bialko sfd

Z sfd masz jeszcze ten plus, że jak chcesz wydać rzeczywiście większą kwote na białko to będziesz miał kilka różnych smaków ;-) Co do dużej paki jednego białka, najbezpieczniej brać wanilie Właśnie wiem ;) Dlatego zapewne zdecyduje sie na więcej białek z sfd, przy okazji trochę potestuje i będę wiedział co wziąć następnym razem ;). No dobra, to [...]

[...] http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj i postaraj się ułozyć prowizoryczną dietę. Wartości na kg masy ciała węgle 4-6g bialko 2,2-2,5g tłuszcze 1-1,5g ;-)

Sample smakowe na pewno udałoby się ogarnąć, bo Daniel ze sklepu sfd to swój chłopak i jakieś białko na testy na pewno da Ale nikt nie będzie w sklepie sfd tego rozsypywał dla XX osób i wysyłał - to druga strona medalu, tam nie ma do tego ludzi

[...] mają sens. W sumie masz racje, z tym pomysłem z prosba o darmowe probki po prostu chciałem dla Was oszczednosci w kieszeni ;-) ja tam często jak kupuje gdzies bialko to dostaje 3-4 sample innych białek i wiem, ze tych probek od producentow jest calkiem sporo, w sklepie sfd na pewno tez by się znalazło na tyle ile trzeba na testy, [...]

witam w tych tematach masz wszystko ładnie opisane http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html białko na razie sobie odpuść w razie braków w diecie możesz sobie kupić ale trochę później na razie nie jest Ci [...]

Mass XXl dobry gainer jednak czego ty po nim oczekujesz ? TO są węglowodany plus białko to wszsytko znajduje się w pożywnieu samym mass xxl nie zrobisz mięśni. Musisz jeść jeść w twoim wieku to bardzo ważne abyś dobrze sie rozwinął Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia [...]

Najlepiej dieta zbilansowana. Masz tylko 4 posiłki w ciągu dnia? Jaki długi masz dzień? Ilośc białka zwiekszyłabym do 2 gram na kg MC. 1. Zastanawiam sie nad zakupem odzywki bialkowej z sfd czy mam ja traktowac jako zamiennik posilku? W sensie pic ja rano z np owsianka na wodzie a dotychczasowe sniadanie (omlet) przesunac na 11? Bo wlasciwie [...]

Za mało tłuszczu masz w tej diecie, 60 gram to takie rozsądne minimum dla kobiet żeby sobie nie rozwalić hormonów i nie mieć problemów z cyklem. Tu nie ma właściwie żadnego wartościowego źródła tłuszczu - oleju, oliwy, smalcu, masła - nic. A bez tłuszczu to się dodatkowo część witamin nie wchłonie. W śniadaniu masz wiadro węglowodanów i nic poza [...]

Ryby jak najbardziej (choć nie wszystkie, niektóre są bardzo tłuste i nie zawsze się nadają o konkretnej porze), tuńczyk ok. Białko sojowe... może w jakiejś aptece byś kupił od biedy, ale najwygodniej w sklepie kulturystycznym, choćby tutaj w sklepie sfd. Takie białko to np. Olimp sojavit 85 - jest bardzo tanie - mniej niż 80zł za 2250g o ile [...]

Dzień dobry. Mam 28 lat, 150 wzrostu i waże 41 kg, ale nie jestem jakaś wychudzona, mam "fałdkę" na brzuchu. U siebie w domu mam stworzoną all'a siłownie. Ławeczka, wolne ciężary (hantelki), sztanga, bieżnia. Ćwiczę 3 x w tyg : wt: klata, barki, brzuch czw: nogi, pośladki, brzuch, niedziela: biceps, triceps, brzuch. Chodzę na siłownie, gdzieś [...]

nie da rady taniej niż w sklepie sfd i na allegro wiec nie załatwiam. Białka nie bede załatwiał bo ceny juz sa wyśrubowane i jak cos to sam bedę kupował albo na Allegro lub sfd. Więc o białko nie pytajcie. Maltodekstryna wchodzi w grę i dekstroza tylko. Na razie nic innego nie bede zamawiał.

Nie wiem, czy Was to interesuje, ale zrobiłem zdrową k*pkę z pianą. I się zastanawiam skąd piana. Kto pił kiedykolwiek białko WPC z SFD ten wie - ja wypiłem dwie porcje :))

kreatyna i białko nie zabezpieczą Cię przed spadkami, są inne ważniejsze czynniki. Ale tak jak Flex na jednym cyklu się nie skończy, od dopingu naprawdę idzie się uzależnić. uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i to: [...]

Saida, dzięki za wskazówki. Usunęłam twaróg i część jogurtu. A co do musli to czytałam na forum, że kupne nie mogą być, bo cukru pełno mają i długo szukałam, aż w jednym sklepie znalazłam w dziale ze zdrową żywnością musli, które wydaje się być jak domowe, bez cukru. Jego skład to: pełnoziarniste płatki pszeniczne (22%), pełnoziarniste płatki [...]

1. Dopiero zaczynasz więc nie przejmuj się ciężarami, maszyny odwalały za ciebie większość roboty więc to nic dziwnego że miałeś dużo lżej. Ogólnie pracuj głównie z wolnymi ciężarami, bo to one pozwalają na angażowanie dużo większej ilości mięśni. Wyciskaj sztangę przed głową, jest to mniej kontuzjogenne i powinno sprawić mniej kłopotów z [...]

na poczatek 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak bedziesz mial odpowiednia diete to i białko nie bedzie ci potrzebne,a zamiast kupowac bialko mozesz pieniadze przeznaczyc wlasnie na jedzenie

ok ,dzieki panowie , jeszcze jedno pytanie to moja dieta http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_82kg-t785045.html problem jednak w tym ze obecnie nie mam funduszy na tak drogie produkty jak piersi z kurczaka, moge to jakos zastapic czyms tanszym? nawet białko wychodzi duzo taniej I co dzieje sie z nadmiarem tluszczy ? Rozumiem odkłada sie na [...]

Witam, po latach wracam na sfd, wracam też do treningów i robienia masy na nowo. Mam prośbę - czy ktoś z Szanownych FOrumowiczów może w skrócie napisać, co powinno się jeść przy poszczególnych posiłkach (powiedzmy 4-5 dziennie) przy diecie na masę? Nie chodzi mi o gotową dietę, ale coś w stylu: 1) węglowodany proste 2) białko + aminokwasy 3) [...]

[...] na przyklad, ale na szybko, tak zeby 5-8min uwinac sie ze zjedzeniem : p . tylko nie znam sie walsnie, troche czytalem ale wsyzstko mi sie miesza. Up Your Mass ma bialko sojowe, ktore nie jest raczje dobre (nie wiem czemu, ale wszyscy tak mowia), natomiast Profi opiera sie o skrobie woskowa i ma cukry-malto. Stad moja propozycja samej [...]

Tak wszyscy biorą kreatyne i białko z SFD %-)